Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
|
75.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 129.76g | Carbs: 89.63g.
Breakfast: Индейка Отварная, Яблоко, Укроп, Петрушка, Кефир 1%. Lunch: Малиновое Варенье, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Dinner: Индейка Отварная, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачок. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Икра, Сливочное Масло, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Индейка Отварная, Сыр Моцарелла. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|