Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
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63.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1054 kcal
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Fat: 34.05g | Prot: 85.37g | Carbs: 97.12g.
Breakfast: Café (Infusão), Linessa Queijo Quark, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Pingo Doce Leite Soja Original, St. Dalfour Doce de Morango, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Maçãs Granny Smith. Lunch: Linessa Queijo Quark, Bimbo Pao Thins, Pingo Doce Delícias do Mar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Carne de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Danone Gelatina de Iogurte Morango, Maçãs Granny Smith. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Eduardassreis's Weight History
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