Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
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84 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1417 kcal
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Fat: 68.39g | Prot: 52.24g | Carbs: 147.07g.
Breakfast: Paprika, Omelett oder Rührei, Baguette, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Lunch: Friweika Frische Kartoffelklösse, Fleischkäse. Dinner: Blaubeeren, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Arla Kaergarden, Bonduelle Gold Mais, Grüner Blattsalat, Salatgurke, Zwiebeln, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Senseo Café Latte. more...
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2333 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Standing - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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