Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
75.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
993 kcal
|
Fat: 36.61g | Prot: 39.16g | Carbs: 135.29g.
Breakfast: Груши, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Вареное Яйцо. Lunch: Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Кабачок, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Dinner: Яблоко. Snacks/Other: J7 Сок Томатный, Хрустим Мини Крекер Свежий Томат, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Sen Soy Фунчоза Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Груши. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|