Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1925 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 122.57g | Carbs: 222.38g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Банан. Lunch: Банан, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Окрошка, Избенка Сыр Адыгейский, Абрикосы, Монетка Сушки "Крохотушки" с Солодом. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Шоколадница Карамельный Капучино. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bf4jnq8yw88's Weight History
|