Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2016
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77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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3572 kcal
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Fat: 92.23g | Prot: 225.75g | Carbs: 448.84g.
Breakfast: Café Expresso, Ponkan, Banana Prata, Laranja Pêra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Lunch: Salada de Macarrão, Omelete. Dinner: Predilecta Showcau, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Dona Benta Macarrão Parafuso, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Adria Biscoito Cream Cracker, Queijo Creme (Magro), Marba Mortadela Defumada, Pão Francês, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Polivitamínico. more...
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2466 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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