Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2016
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
733 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 54.02g | Carbs: 60.57g.
Breakfast: Beypazarı Maden Suyu, Eker Ayran, Türk Kahvesi. Lunch: Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Bamya (New Orleans Türü Kabuklu Deniz Hayvanları, Domuz Eti, ve /veya Kümes Hayvanları, Domates, Bamya), Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Pınar Light Ton Balığı. Snacks/Other: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Tatlı Kiraz. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|