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Hatte mir mit der Abnahme mehr erhofft,aber vielleicht bilden sich ja nun
etwas mehr Muskeln :)
werde weiter machen ^^hoffe auf nächste Woche ......
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123.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1620 kcal
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Fat: 57.41g | Prot: 99.82g | Carbs: 179.99g.
Breakfast: Beavita Vitalkost, Kaffee mit Milch. Lunch: Spiegelei, Wilhelm Brandenburg Rindfleisch-Salami, Gebratene Pellkartoffeln. Dinner: Peak Whey Protein. Snacks/Other: REWE Apfelsaftschorle, REWE Apfelsaftschorle, Fruchtjoghurt, Banane. more...
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3691 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Massage - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Cardio - 7 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Housework - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Wenn du deine Gewichte und oder Wiederholungen steigern kannst, hast du definitiv muskeln zugenommen :)
01 Aug 16 by member: fabian993
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Apollo56's Weight History
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