Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Alisawas
Journal
21 Jul 16
Alisawas's Journal, 21 Jul 16
Alisawas's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Как и говорила, все вернулось на круги своя. Продолжаю дефицит, оставляю одну фулбади тренировку в неделю, одну стрейчинг, и 2 кардио. Зовут на воздушное кольцо и бути денс, но где взять столько свободного времени?:(
56.9 kg
Lost so far:
16.6 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 21 July 2016:
1140 kcal
Fat: 37.49g | Prot: 62.17g | Carbs: 145.46g.
Breakfast:
Капучино.
Lunch:
Красноярский Хлеб Сухари Изюминка, Сливочный Сыр, Дорадо, Гороховая Каша.
Dinner:
Капучино, ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум, Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель.
more...
1690 kcal
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 1.8 kg a Week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Alisawas's Weight History
View Complete History