|
Не могу остановиться жрать, вес растет
Но решено, в ближайшее время иду в зал. Спасибо всем за советы!
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 135.41g | Carbs: 107.81g.
Breakfast: Бахетле Чак-Чак, Красная Цена Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Trophix 5.0. Lunch: Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|