Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
108.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1016 kcal
|
Fat: 20.33g | Prot: 57.93g | Carbs: 159.99g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Erikler, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pişmiş Bamya, Yoğurt, Kayısı. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayseee-300524's Weight History
|