Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2016
|
72.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 129.21g | Carbs: 177.37g.
Breakfast: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, Wawa Ton Balığı, Arbella Tam Buğday Makarna. Dinner: Tavuk Kalça Eti, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bariscapt's Weight History
|