Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2016
|
60.4 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 51.35g | Carbs: 159.38g.
Breakfast: Шелковица Сушеная, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Говядина Отварная, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кефир 2,5%, Чеснок, Каравай Ржаное Чудо, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Каравай Ржаное Чудо, Карбонат. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Hiking - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|