hinterlist's Journal, 16 Jul 16

la vita non regolare è un gran casino per la dieta. lunedi vado a parlare con un mio vecchio dietologo non per farmi dare una dieta ma consigli ....

88.5 kg Lost so far: 7.5 kg.    Still to go: 14.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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969 kcal

Fat: 8.62g | Prot: 58.66g | Carbs: 164.65g.   Breakfast: Caffè Espresso, Fette Biscottate e Marmellata. Lunch: Fettina di Vitello, Anguria, Patata Bollita. more...

2370 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...