Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2016
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 174.87g | Carbs: 156.61g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Fit Parad Овсяные Отруби, из Вологды Молоко 1,5%, Масло 3. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Dinner: Hortex Брюссельская Капуста, Масло 3, Индейка Отварная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Эко Хлеб Хлебцы с Семечками, Arla Сыр Natura Сливочный, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2914 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 16 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дмитрий7419's Weight History
|