Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
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65.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 35.14g | Prot: 78.44g | Carbs: 162.61g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Framboesas, St. Dalfour Doce de Morango, Salutem Flocos de Aveia Integral, Ovo, Linessa Queijo Quark, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Lunch: Alho, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Cigala Arroz Carolino, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Continente Cogumelos Laminados. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Peito de Frango, Ovo Cozido, Bimbo Pao Thins. Snacks/Other: Melancia, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Salutem Flocos de Aveia Integral, Banana. more...
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1922 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Eduardassreis's Weight History
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