Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 133.50g | Carbs: 161.20g.
Breakfast: Свежая Марка Сыр "Легкий", Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Данон Творог Мягкий 0%, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Грудка Индейки, Хлеб 5 Злаков, Вастэко Полба, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Свежая Марка Сыр "Легкий". Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein (Cappuccino), Домик в деревне Молоко 2,5%, Земляника, Dr. Oetker Желатин, Малина, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Шадринск Молоко Концентрированное. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Max 30 Sweat Intervals - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|