Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
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90 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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985 kcal
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Fat: 43.93g | Prot: 106.47g | Carbs: 38.20g.
Breakfast: Óleo de Coco, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lunch: Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Agrião, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Agrião, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacaxi, Pepino (com Casca), Água de Coco. more...
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2348 kcal
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Exercise:
Caminhada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 17.5 kg a Week
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katiamalvao's Weight History
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