|
bayramda kudurmanın sonucu +3 kilooooo
|
69.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 34.93g | Prot: 43.07g | Carbs: 187.39g.
Breakfast: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Nestle Nesfit Ballı Bademli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Üzüm, Çerezza Patlamış Mısır, Eti Form Kepekli Bisküvi, Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi, Karpuz. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilek197878's Weight History
|