Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 122.73g | Carbs: 153.57g.
Breakfast: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Гудвилл Овсяная Крупа, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Кета, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Увелка Перловка. Dinner: Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красная Смородина, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Шадринск Молоко Концентрированное. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Max 30 Friday Fight Round 1 - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|