Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 122.25g | Carbs: 148.24g.
Breakfast: Земляника, Nutiva Кокосовое Масло, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Гудвилл Овсяная Крупа, Данон Творог Мягкий 0%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Джаганнат Соевое Мясо, Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Молоко 2,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Земляника. more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
Max 30 Tabata Power - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|