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Dopo 3 giorni di ruota libera è ora di ri-stringere di nuovo i bulloni
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84.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Poorly.
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1737 kcal
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Fat: 25.36g | Prot: 59.39g | Carbs: 284.93g.
Breakfast: Caffè Espresso, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Lunch: Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Caffè, Arista di Maiale, Riso. Dinner: Noci, Heineken Birra, Pomodoro Cuore di Bue, Fettina di Vitello. Snacks/Other: Activia Yogurt Avena Noci, Pesca. more...
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2399 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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