Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2016
|
87.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 20.99g | Prot: 178.81g | Carbs: 83.51g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Syntrax Протеин Nectar. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Dinner: Сметанин Тан, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: SAN Креатин, Optimum Nutrition Казеин, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Syntrax Протеин Nectar, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клубника, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
|
3086 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|