Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2016
|
65.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2016:
|
2137 kcal
|
Fat: 88.35g | Prot: 88.06g | Carbs: 251.00g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Banan, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski, Cynamon, Olej Kokosowy, Jabłko. Lunch: Czerwona Papryka, Marchewki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Ser Gouda, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Ser Gouda, Chleb Żytni. Dinner: Wedel Czekolada Gorzka, Eat Me Kurczak z Grilla z Ryżem i Warzywami. Snacks/Other: Zupa Pieczarkowa, Lidl Pasztecik Grzybowy, Łaciate Mleko 0,5%, Ksylitol, Kawa. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 55 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 31 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|