Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
66.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
2324 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 100.20g | Carbs: 259.63g.
Breakfast: Mleko (Mleko), Gellwe Musli Chrupkie Tropikalne, Mlekpol Mleko 3,2%, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Biedronka Bułka z Ziarnami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Marchewki. Dinner: Pieczywo Czosnkowe, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu), Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu). more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|