Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2016
|
66.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 114.12g | Carbs: 292.89g.
Breakfast: Miód, Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Kefir 0% Lekki, Marchewki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Chleb Żytni, Twaróg Wiejski Lekki 0%, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Ser Gouda, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Międzychód Kurczak z Warzywami w Ryżu. Dinner: Miód, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Mlekpol Maślanka Truskawkowa, Międzychód Kurczak z Warzywami w Ryżu. Snacks/Other: Banan, Milko Kefir Naturalny, Twaróg Wiejski Lekki 0%. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Running - 11/kph - 44 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|