Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
66.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2439 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 143.21g | Carbs: 356.13g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Twaróg Wiejski Lekki 0%, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Marchewki, Ser Gouda, Swojska Chata Szynka Biala Gotowana, Chleb Razowy. Lunch: Pomidory, Ogórki Konserwowe, Chleb Razowy, Kupiec Ryż Jaśminowy, Wędzony Łosoś. Dinner: Pikok Pasztet Wieprzowy, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Chleb Razowy, Chleb Razowy, Chili Con Carne z Fasolą. Snacks/Other: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Białe Jajka, Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kefir 0% Lekki, Szczypiorek, Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Scuba Diving - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 35 minutes, Running - 13/kph - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|