Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2015
|
64.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2015:
|
2346 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 79.93g | Carbs: 330.96g.
Breakfast: Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski, Miód, Olej Kokosowy, Jabłko, Rodzynki. Lunch: Bakalland Mieszanka Studencka z Migdałami, Banan, Zott Serduszko Wanilia, Batoniki Musli. Dinner: Chleb Żytni, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Batoniki Musli, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Marchewki, Ser Pleśniowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Running - 13/kph - 53 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|