Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
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97.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2319 kcal
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Fat: 70.62g | Prot: 120.08g | Carbs: 302.40g.
Breakfast: Mamão. Lunch: Asa de Frango, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca). Dinner: Pão Francês, Peito de Frango, Quero Maionese. Snacks/Other: Goiaba, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Nathan Ramires's Weight History
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