Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
76.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 68.86g | Carbs: 189.91g.
Breakfast: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Masło Orzechowe, Piekarnia Familijna Chleb Fitness, Maluta Jogurt Bałkański, Melvit Otręby Owsiane, Jajko, Kawa, Mlekovita Mleko 1,5%. Lunch: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Vitanella Musli Tropikalne, Tola Jogurt Naturalny z Wapniem. Dinner: Truskawki, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Newella Białko z Jaj Kurzych, Monini Krem na Bazie Octu Balsamicznego. Snacks/Other: Mlekovita Mleko 2,0%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Vitanella Musli Tropikalne, Wawel Czekolada Gorzka 90%. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marymaryna's Weight History
|