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F 26,9 M 37,5 W 47,5
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72.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1478 kcal
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Fat: 44.66g | Prot: 106.06g | Carbs: 163.32g.
Breakfast: Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (8g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käse Aufschnitt Light, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, REWE Eiweißbrot Low Carb, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Lunch: Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Brotland Eiweißbrot (42g), Milbona Käseaufschnitt Light, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Arla Skyr, Milbona Skyr Blaubeere, REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert. Dinner: Olivenöl, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Snacks/Other: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Bananensplit, Banane. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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soclaudia's Weight History
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