|
ayh:-D ne mutlu oluyırum gram gram kaybettıklerıme:-)) borek yuzunden aldıgım.gıtmıs ustune 100gr da gitmiş. ah su her gun tartılma takıntım olmasa su iniş çıkışlarla ugrasmıcam da dayanamıyorum işte :-))
|
63.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 109.61g | Carbs: 155.74g.
Breakfast: Nimet Köy Ekmeği, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri, Çoban Salatası, Kayısı, Napolyon Kirazı. Dinner: Muratbey Lor Peyniri, Simbat Çıtır Leblebi, Kuru Fasulye, Dardanel Light Ton Balığı, Çoban Salatası. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|