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Uma semana depois de terminar a minha dieta, continua a correr bem.
Perdi 300 gramas nesta semana,mas isso não é o mais importante, o mais importante é não ganhar peso e comer bem( saudável e saciante )
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81.5 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1042 kcal
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Fat: 23.86g | Prot: 72.06g | Carbs: 138.98g.
Lunch: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Brócolos, Pescada Cozida. Dinner: Cebolas, Tomates, Azeite, Alface, Azeite, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Cebolas, Cogumelos. Snacks/Other: Uvas, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Morango, Danone Corpos Danone Morango + Kiwi, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Laranjas. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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