Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2016
|
53.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 32.16g | Prot: 110.81g | Carbs: 266.22g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Малочны Гасцiнец Творог Обезжиренный, Инжирный Персик, Варенье, Брынза, Пекинская Капуста, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Сметана, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Оладьи на Кефире. Dinner: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Мёд, Хлебец, Савушкин Хуторок Творог 1%, Джемы и Варенья, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Насыщенное Ванильное Мороженое, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Зеленый Чай, Мёд, Хлебец. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Running - 11/kph - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Desk Work - 11 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Василиса Иванко's Weight History
|