Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2016
|
76.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 73.32g | Prot: 122.86g | Carbs: 162.26g.
Breakfast: Kaufland Pomidor Cherry, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Awokado, Jajko (Całe), muffiny amarantusowe. Lunch: Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Melvit Mąka Ryżowa, Marchewki, gałka muszkatołowa, cynamon, Jajko. Dinner: Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: Tesco Musli Śniadaniowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Brzoskwinią i Marakują, Kiwi, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), muffiny amarantusowe. more...
|
|
2791 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marymaryna's Weight History
|