Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2016
|
60.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 69.41g | Carbs: 155.30g.
Breakfast: Doygun Çavdarlı Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Biber, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Doygun Çavdarlı Ekmek, Tatlı Kiraz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Biber, Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: Eti Form Müsli, Eti Form Kepekli Bisküvi, Danone Activia Sade, Badem, Armut, Eti Karam Sticks. more...
|
Losing 22.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yagmurang's Weight History
|