Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2016
|
52.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 89.18g | Carbs: 210.44g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Кофе с Молоком, Льняные Семена, овсяноблин. Lunch: Груши, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом, Плов из Куриных Желужков. Dinner: чебуреки по Дюкану. Snacks/Other: банан Мини, Лента Молоко Топленое 3,2%, Выгодная Покупка Цикорий Растворимый, Банзай Тофу с Грибами, Ашан Финики Иран, Сливочное Утро Сыр Свежий, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, интенсивное кардио - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анютка98's Weight History
|