|
ohh beee gitti fazlalık..
|
66 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 75.58g | Carbs: 19.69g.
Lunch: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması. Dinner: Zeytinyağı, Ekici Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Sade, Çerezya Tuzlu Fıstık, Badem, Ceviz. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
 Comments
NASIL YAPTIN? NE KADAR SÜREDE?
27 May 16 by member: busekara1
|
geçen hafta yemeyi biraz abarttım 66 dan 68.5 a çıktım.. 3 gündür düşük karbonhidrat diyeti yapıyorum aldığım 2.5 kilo gitti bile.. şimdi kalanı vericem inşallah.
27 May 16 by member: dilek197878
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilek197878's Weight History
|