|
был несколько недельный зажор вес доходил до 83.5. беремся за себя) впереди лето. в качестве эксперимента включила в рацион орехи в количестве до 50 гр, так как там полезные жиры. посмотрим что будет через месяц.
|
81.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 79.78g | Carbs: 137.35g.
Breakfast: Льняное Масло, Мёд, Dr. Oetker Желатин, Избенка Йогурт 1,5%. Lunch: RIOBA Шоколад Темный, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины. Dinner: Мёд, Клубника. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Простоквашино Йогурт Натуральный, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|