Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2015
|
98.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2015:
|
1708 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 65.91g | Carbs: 217.39g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kızarmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Snacks/Other: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Şekersiz Çay, Kremalı Çikolatalı Kek, Nescafe Sade, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|