Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
96.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2015:
|
2738 kcal
|
Fat: 114.91g | Prot: 70.83g | Carbs: 365.85g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Milföy. Lunch: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patates Yemeği, Uludağ Şekersiz Limonata, Kısır. Dinner: Beyaz Ekmek, Erişte, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Cappy Karışık Meyve Suyu, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Torku No:1, Ülker Pötibör Bisküvi, Türk Kahvesi. more...
|
|
2969 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|