Nessa semana dei inicio o JI,comecei com um de 18 horas,comia as 18 horas, e só voltei a comer no outro dia as 12 horas, foi tranquilo, vou continuar fazendo, pois observei resultados positivos.
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63.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.9 kg a Week
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