Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2016
|
88 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 51.71g | Carbs: 134.49g.
Breakfast: Yufka, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). Lunch: Kahve (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yer Fıstığı. more...
|
|
3661 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lavinia322's Weight History
|