Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2016
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95.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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2729 kcal
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Fat: 151.99g | Prot: 99.48g | Carbs: 240.94g.
Breakfast: Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Toddy Achocolatado, Elegê Leite em Pó Integral. Lunch: Sal, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Soya Óleo de Soja, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Quero Maionese, Catchup, Alface, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Pão Francês. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Natubom Granola Tradicional, Café Brasileiro Café, Tomates. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Nathan Ramires's Weight History
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