Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2016
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
641 kcal
|
Fat: 11.13g | Prot: 36.49g | Carbs: 103.11g.
Breakfast: Яблоко, Первый Вкус Молоко 3,2%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Щи, Хлеб Черный, Курица Вареная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Danone Actimel Киви-Клубника. Snacks/Other: Кефир 1%, Редис, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Studying - 4 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaOMG's Weight History
|