Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2016
|
59.6 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 39.04g | Prot: 74.17g | Carbs: 127.56g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Окей Изюм Темный, Золотой Изюм (без Косточек), Сироп Агавы Светлый Equilibria, Гарнец Мука Кукурузная, Dr. Oetker Ванилин, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Oltermanni Сыр 17%, Finn Crisp Sesame&Fibre. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мангал Салат, Руккола, Kirlangiç Макароны из Муки Грубого Помола. Dinner: Pinar Labne Light Крем-Сыр, Руккола, Помидор Свежий, Огурец Свежий, Красный или Кайенский Перец, Miad Corn Oil, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Snacks/Other: Клубника, Нектарины, Персики. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|