Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 72.45g | Carbs: 92.94g.
Breakfast: Оливковое Масло, Лимон, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Чиабатта, Семга Слабосоленая. Lunch: Добрый Томатный Сок, МЛМ Чебуреки, Куриные Котлеты, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Красные Помидоры, Сыр Фета, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Треска, Чиабатта, Вино Пино Гри (Grigio). Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio), Миндаль, Сыр Фета. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Cleaning - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Driving - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|