Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2016
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95 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3250 kcal
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Fat: 135.46g | Prot: 170.81g | Carbs: 325.24g.
Breakfast: Banana Ouro, Elegê Leite em Pó Integral, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Dinner: Perdigão Mortadela, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês. Snacks/Other: Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Itambé Leite em Pó Integral, Natubom Granola Tradicional, Café Brasileiro Café. more...
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steady weight
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Nathan Ramires's Weight History
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