|
Вес встал и это хорошо. Постоит и дальше буду набирать. Занимаюсь на степпере, гантелями, иногда гимнастикой.
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 78.00g | Carbs: 198.07g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Lunch: Плов с Курицей. Dinner: Глобус Скумбрия П/П, Лента Багет Французский, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Other: Каждый День Кекс Столичный, Чай с Молоком, Банан, Окей Груша Конференс. more...
|
steady weight
|