Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2016
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103.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1233 kcal
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Fat: 57.51g | Prot: 73.37g | Carbs: 109.66g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado, Parmalat Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Café com Açúcar. Lunch: Azeitonas Verdes, Café, Cebolas, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Grão-de-Bico Seco Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Linguado no Forno ou Grelhado, Tomates, Alface Americana, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Ovo de Codorna. Dinner: Camarão, Picanha, Azeitonas Verdes, Quero Milho Verde, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Agrião, Tomates Cereja. Snacks/Other: Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Café. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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